Program
Dopoledne10:00 – 12:00 hod:
Sraz na centrálním parkovišti P1 u pokladen. Dopolední program je věnovaný problematice sjezdu na lyžích a bude probíhat přímo na sjezdových tratích areálu. Je nutno zakoupit si dopolední skipas.
Nácvik různých druhů oblouku v různých situacích – led, boule, prašan, upravená sjezdovka
Nácvik rovnováhy a přenášení těžiště dopředu, dozadu, levá/pravá leže a řešení krizových situací – rychlý stop.
Smýkaný oblouk
Carvingový oblouk – race carvingový oblouk je vrchol lyžování na upravené sjezdovce a našim cílem bude dosažení maxima možného v této disciplíně.
Odpoledne 13:00-18:00 hod:
Odpolední túra a praktická část, nácvik praktických dovedností
Sraz na centrálním parkovišti P1 u pokladen. Dopolední program je věnovaný problematice sjezdu na lyžích a bude probíhat přímo na sjezdových tratích areálu. Je nutno zakoupit si dopolední skipas.
Nácvik různých druhů oblouku v různých situacích – led, boule, prašan, upravená sjezdovka
Nácvik rovnováhy a přenášení těžiště dopředu, dozadu, levá/pravá leže a řešení krizových situací – rychlý stop.
Smýkaný oblouk
- točení a vedení obou lyží v paralelním postavení a držení základního sjezdového postoje
- regulace rychlosti jízdy ve zhoršených terénních podmínkách (neupravený terén, hluboký sníh, přelidněná sjezdovka)
- dynamika pohybu na lyžích
- posunutí lyžařských dovedností na vyšší úroveň
Carvingový oblouk – race carvingový oblouk je vrchol lyžování na upravené sjezdovce a našim cílem bude dosažení maxima možného v této disciplíně.
- dynamické a sportovní pojetí jízdy
- oblouk vyjetý po hranách se středním až dlouhým poloměrem zatáčení
- posunutí lyžařských dovedností na vysokou úroveň
Odpoledne 13:00-18:00 hod:
Odpolední túra a praktická část, nácvik praktických dovedností
- chůze na lyžích se stoupacími pásy
- držení těla a správné postavení těžiště těla
- práce nohou, rukou a chodidel při stoupání
- technika krátkého a dlouhého kroku
- překonání terénních útvarů, skialpinistický obrat, krátký obrat
- finální sjezd s čelovkou
Doprava
Dopravu si účastníci zajišťují sami.
Stravování
Strava není zajištěna. Doporučujeme zabalit si jídlo na celodenní túru.
Vybavení
Kurz předpokládá vlastní výbavu skialpové lyže. Pokud bude potřeba z nějakého důvodu zajistit zapůjčení skialpinistického vybavení, je nám k dispozici vlastní půjčovna. Váš požadavek na zapůjčení vybavení prosím specifikujte do poznámky u přihlášky na kurz. Mezi povinné vybavení patří: skialpové lyže, pásy, boty, helma, hole, čelová svítilna, vhodný batoh (30 – 40l) s možností připnutí lyží, mobilní telefon.
Doporučujeme vzít si s sebou: lékárnu, krém na opalování, balzám na rty, nůž, vlastní nádobu na vodu aj. dle Vašich zvyklostí z ostatních túr.
Doporučujeme vzít si s sebou: lékárnu, krém na opalování, balzám na rty, nůž, vlastní nádobu na vodu aj. dle Vašich zvyklostí z ostatních túr.
Oblečení
Doporučujeme vzít si oblečení, které standardně používáte na túry. Je potřeba si přibalit jednu zateplovací vrstvu navíc (např. péřovou bundu), zbalitelnou do batohu.
Tento jednodenní kurz je určen pro začínající i pokročilé skialpinisty, kteří chtějí zlepšit svou techniku pohybu na lyžích a sjezdu v různorodém terénu.
Co vás čeká:
Co vás čeká:
- Intenzivní trénink: Zaměříme se na techniku výstupu a sjezdu na lyžích, abyste se cítili jistěji a efektivněji v horském prostředí.
- Zkušení instruktoři: Naši certifikovaní instruktoři vám poskytnou individuální přístup a cenné rady pro váš další rozvoj.
- Malé skupiny: Maximální počet účastníků je 6, což zaručuje osobní přístup a dostatek prostoru pro individuální trénink.
- Kurz za každého počasí: Kurz se koná bez ohledu na počasí, takže si můžete být jisti, že se uskuteční.
Pro koho je kurz určen:
- Začátečníci (S1): Pro ty, kteří mají základní znalosti skialpinismu nebo jsou úplnými nováčky.
- Pokročilí (S2): Pro ty, kteří již mají zkušenosti se skialpinismem a chtějí zlepšit svou techniku.
Obtížnost:
- S1: Nenáročné túry s převýšením 500-700 metrů, vhodné pro začátečníky.
- S2: Náročnější túry s převýšením 700-1000 metrů, vhodné pro pokročilé skialpinisty.
Datum a místo:
Sraz na centrálním parkovišti P1 u pokladen, Skiareál Ještěd
Termíny: Vyberte si termín níže, budeme Vás kontaktovat s dalšími informacemi.
Poznámka: kurz se bude konat pouze za předpokladu dostatečné sněhové nadílky a min. počtu 3 účastníků. PROGRAM může mít po dohodě i jinou osnovu, dle potřeb přihlášených skupin.
Termíny:
Vyberte si termín v kalendáři.
Fotogalerie z akce
Instruktoři kurzu
Jan LesákINSTRUKTOR SKIALPINISMU, TRENÉR LYŽOVÁNÍKlasifikace:instruktor skialpinismu, trenér lyžování – alpské disciplíny III.
Aktivity:
lyžování, rychlostní lyžování, skialpinismus, ferraty, cyklistika, paragliding, tenis
„držitel světového rekordu v tandemovém rychlostním sjezdu na lyžích“
lyžování, rychlostní lyžování, skialpinismus, ferraty, cyklistika, paragliding, tenis
„držitel světového rekordu v tandemovém rychlostním sjezdu na lyžích“
